#10

vi um 64 na balança hoje.
que número tão lindo!
até quis tirar uma foto mas quando agarrei na máquina voltei aos 65 (a máquina pesa 1kg). este era o peso a que queria chegar nos meus anos que são na proxima semana, e consegui! se bem que agora deve aumentar, o meu peso anda io-io nos ultimos tempos. mas não faz mal. vi um 64 na balança e estou feliz.

#9

olha só a minha barrinha no cimo do blog, olha pra mim a pedalar para um número bonito, olha pra mim a já ter feito metade do caminho!

Tem sido complicado, ando no máximo a perder 500 gramas por semana (e estou a ser generosa), segundo li é o limite saudável de perda mas fogo, é tão leeeeento.

Sinto-me mais bonita, sinto. Olho para a minha silhueta e noto diferenças. Mas o que penso nao é "estás realmente mais magra" o que penso é "como é que pudeste estar tão gorda".

Estou receosa porque começo as aulas a meio da próxima semana. Não tendo tanto controlo sobre o que como (e vendo as outras pessoas a comer as porcarias que também adoro) tenho medo do que possa acontecer.

Também tenho algum medo que ninguém note que perdi peso. Parece parvo, eu sei, mas é motivante pensar "ok, estas pessoas que a ultima vez que me viram eu tinha mais 5 kg notam que estou mais magra, como reagiram as pessoas que me virem daqui a mais 5 kg perdidos?".

Queria voltar às aulas a vestir as calças que usava ha 2 anos atrás. Um 40 da Zara. Vesti-as e TAU, ja apertam mas... ainda apertam, percebes? Ainda não consigo vesti-las e sentir-me confortável. Mas já consigo faze-las passar pela anca e apertar o botão.
E era isso que eu queria nesta próxima semana, conseguir sentir-me confortável com elas. Será?

#8 update

Hoje estou feliz, vi, pela primeira vez um 68 na balança. Claro que o vi depois de 2 horas a andar de bicicleta portanto sei que nao se vão manter, mas o meu objectivo esta semana era estar na casa dos 69 e estou! O objectivo pra semana é estar na dos 68 e conseguir ver um 67 na balança no fim da semana.
Tambem estou feliz porque estive de férias e comi beeeeeeem e bebi pouca água, comparativamente com o normal, hoje em dia e apesar disso, tendo em conta o que andei (que foi imenso) não engordei, uma amiga que foi comigo até emagreceu um kg!
Queria tambem dizer que a minha pele sempre foi uma porcaria, muito seca e áspera (devido a umas complicaçõezinhas quando nasci) e, desde que mudei a minha alimentação e comecei a beber água a sério, tenho notado que a minha pele esta muito mais lisa e macia.

Vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena!

#7 update

bem, 3 semanas desde o ultimo post. Isto deve-se a ter desistido um bocado de tudo.
Há 3 semanas atrás caí na rua, e aterrei todo o meu peso sobre o braço e bem, aquilo ficou mesmo lixado, fui ao hospital, não parti nada mas até hoje ainda não estou a 100% e por isso tive de parar de fazer exercicio.
Entretanto, e mesmo antes de parar vi que o meu peso tinha subido de novo e desmotivei. Ontem pesei-me e tinha 72,2 o que é óptimo mas na verdade acho que se deve ao facto de ter comido muito pouco nos ultimos dois dias devido a outro problema de saúde. Agora já melhorei e tenho medo de voltar a engordar. Por isso, e tendo em conta que já estou melhor, segunda-feira tenciono voltar às corridas mas ainda não ao 30 days shred da Jilian.

#6 - segunda semana

e o mesmo peso.
foi super desmotivante acordar e ver na balança o mesmo que vi a semana passada.
Devia também tomar nota das minhas medidas para ver se houve alguma mudança mas não sei onde tenho a fita métrica, tenho de comprar uma asap.
E foi super desmotivante porque me tenho controlado para comer bem e não fazer grandes asneiras, para além de ter feito exercício todos os dias na ultima semana (menos segunda, porque estive o dia todo fora)
Mesmo assim, arranjei forças para me vestir e ir correr/caminhar e daqui a pouco continuo com o meu 30 days shred.

#5

hoje comecei um plano de corrida.
para compensar, comi um mini cornetto.
primeira vez que como chocolate desde que comecei, estava a precisar.

#4 - primeira semana

peso: 73,3
yey menos 0,9 kg, quase um kg! (se bem que da outra vez pesei-me depois do pequeno-almoço e hoje pesei-me em jejum, mas vá, não quero desanimar.)

Nestes 7 dias fiz 20 minutos de exercício em 5 deles. Comecei na segunda a fazer o 30 days shred, da Jilian, estou no 3º dia. É engraçado ver como pareço uma deficiente a sentar-me por causa das dores nas pernas.

Os meus dias, agora que estou de férias, são bastante diferentes do normal: deito-me por volta das 4/5h da manhã e acordo às 13/14. Ontem levantei-me às 8 e meia e fui fazer uma caminhada de 30 minutos (sim, é pouco, mas já estava com dores dos exercícios da Jilian e também foi o primeiro), depois cheguei a casa, tomei um banho e fui dormir de novo :P Amanhã tenciono voltar a acordar cedo para começar o primeiro dia de corrida, espero é conseguir acordar.

Entretanto, em relação à alimentação, não tem sido nada de genial:
Como as refeições que a minha mãe prepara (sem grande cuidado quanto a calorias), só tento não comer os acompanhamentos, por exemplo, hoje almocei esparguete à bolonhesa e comi muito pouca massa. Não é muito, mas suponho que já seja um avanço quanto a antes.
O meu pequeno-almoço é uma desgraça: torradas com manteiga (da boa, com sal) e leite com chocolate -  sei que não é bom mas passei quase 22 anos a comer sempre isso e é difícil desabituar. Principalmente por causa dos meus pais, que se sabem que estou a fazer "dieta" começam a disparatar sobre como estou com a "mania das magrezas". Por isso, este meu recente cuidado tem sido mantido meio às escondidas.
Para além disso, o pior foi no domingo à noite, em que jantei um delicioso menu mc wrap de frango. Mas pronto, foi a grande asneira da semana, se fizer sempre só uma, não será mau.