#10

vi um 64 na balança hoje.
que número tão lindo!
até quis tirar uma foto mas quando agarrei na máquina voltei aos 65 (a máquina pesa 1kg). este era o peso a que queria chegar nos meus anos que são na proxima semana, e consegui! se bem que agora deve aumentar, o meu peso anda io-io nos ultimos tempos. mas não faz mal. vi um 64 na balança e estou feliz.

#9

olha só a minha barrinha no cimo do blog, olha pra mim a pedalar para um número bonito, olha pra mim a já ter feito metade do caminho!

Tem sido complicado, ando no máximo a perder 500 gramas por semana (e estou a ser generosa), segundo li é o limite saudável de perda mas fogo, é tão leeeeento.

Sinto-me mais bonita, sinto. Olho para a minha silhueta e noto diferenças. Mas o que penso nao é "estás realmente mais magra" o que penso é "como é que pudeste estar tão gorda".

Estou receosa porque começo as aulas a meio da próxima semana. Não tendo tanto controlo sobre o que como (e vendo as outras pessoas a comer as porcarias que também adoro) tenho medo do que possa acontecer.

Também tenho algum medo que ninguém note que perdi peso. Parece parvo, eu sei, mas é motivante pensar "ok, estas pessoas que a ultima vez que me viram eu tinha mais 5 kg notam que estou mais magra, como reagiram as pessoas que me virem daqui a mais 5 kg perdidos?".

Queria voltar às aulas a vestir as calças que usava ha 2 anos atrás. Um 40 da Zara. Vesti-as e TAU, ja apertam mas... ainda apertam, percebes? Ainda não consigo vesti-las e sentir-me confortável. Mas já consigo faze-las passar pela anca e apertar o botão.
E era isso que eu queria nesta próxima semana, conseguir sentir-me confortável com elas. Será?

#8 update

Hoje estou feliz, vi, pela primeira vez um 68 na balança. Claro que o vi depois de 2 horas a andar de bicicleta portanto sei que nao se vão manter, mas o meu objectivo esta semana era estar na casa dos 69 e estou! O objectivo pra semana é estar na dos 68 e conseguir ver um 67 na balança no fim da semana.
Tambem estou feliz porque estive de férias e comi beeeeeeem e bebi pouca água, comparativamente com o normal, hoje em dia e apesar disso, tendo em conta o que andei (que foi imenso) não engordei, uma amiga que foi comigo até emagreceu um kg!
Queria tambem dizer que a minha pele sempre foi uma porcaria, muito seca e áspera (devido a umas complicaçõezinhas quando nasci) e, desde que mudei a minha alimentação e comecei a beber água a sério, tenho notado que a minha pele esta muito mais lisa e macia.

Vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena, vale a pena!

#7 update

bem, 3 semanas desde o ultimo post. Isto deve-se a ter desistido um bocado de tudo.
Há 3 semanas atrás caí na rua, e aterrei todo o meu peso sobre o braço e bem, aquilo ficou mesmo lixado, fui ao hospital, não parti nada mas até hoje ainda não estou a 100% e por isso tive de parar de fazer exercicio.
Entretanto, e mesmo antes de parar vi que o meu peso tinha subido de novo e desmotivei. Ontem pesei-me e tinha 72,2 o que é óptimo mas na verdade acho que se deve ao facto de ter comido muito pouco nos ultimos dois dias devido a outro problema de saúde. Agora já melhorei e tenho medo de voltar a engordar. Por isso, e tendo em conta que já estou melhor, segunda-feira tenciono voltar às corridas mas ainda não ao 30 days shred da Jilian.

#6 - segunda semana

e o mesmo peso.
foi super desmotivante acordar e ver na balança o mesmo que vi a semana passada.
Devia também tomar nota das minhas medidas para ver se houve alguma mudança mas não sei onde tenho a fita métrica, tenho de comprar uma asap.
E foi super desmotivante porque me tenho controlado para comer bem e não fazer grandes asneiras, para além de ter feito exercício todos os dias na ultima semana (menos segunda, porque estive o dia todo fora)
Mesmo assim, arranjei forças para me vestir e ir correr/caminhar e daqui a pouco continuo com o meu 30 days shred.

#5

hoje comecei um plano de corrida.
para compensar, comi um mini cornetto.
primeira vez que como chocolate desde que comecei, estava a precisar.

#4 - primeira semana

peso: 73,3
yey menos 0,9 kg, quase um kg! (se bem que da outra vez pesei-me depois do pequeno-almoço e hoje pesei-me em jejum, mas vá, não quero desanimar.)

Nestes 7 dias fiz 20 minutos de exercício em 5 deles. Comecei na segunda a fazer o 30 days shred, da Jilian, estou no 3º dia. É engraçado ver como pareço uma deficiente a sentar-me por causa das dores nas pernas.

Os meus dias, agora que estou de férias, são bastante diferentes do normal: deito-me por volta das 4/5h da manhã e acordo às 13/14. Ontem levantei-me às 8 e meia e fui fazer uma caminhada de 30 minutos (sim, é pouco, mas já estava com dores dos exercícios da Jilian e também foi o primeiro), depois cheguei a casa, tomei um banho e fui dormir de novo :P Amanhã tenciono voltar a acordar cedo para começar o primeiro dia de corrida, espero é conseguir acordar.

Entretanto, em relação à alimentação, não tem sido nada de genial:
Como as refeições que a minha mãe prepara (sem grande cuidado quanto a calorias), só tento não comer os acompanhamentos, por exemplo, hoje almocei esparguete à bolonhesa e comi muito pouca massa. Não é muito, mas suponho que já seja um avanço quanto a antes.
O meu pequeno-almoço é uma desgraça: torradas com manteiga (da boa, com sal) e leite com chocolate -  sei que não é bom mas passei quase 22 anos a comer sempre isso e é difícil desabituar. Principalmente por causa dos meus pais, que se sabem que estou a fazer "dieta" começam a disparatar sobre como estou com a "mania das magrezas". Por isso, este meu recente cuidado tem sido mantido meio às escondidas.
Para além disso, o pior foi no domingo à noite, em que jantei um delicioso menu mc wrap de frango. Mas pronto, foi a grande asneira da semana, se fizer sempre só uma, não será mau.

#3 - um pouco de história

neste post vou falar um pouco sobre mim, caso alguém cá venha, só para ambientar.

ora bem, a minha ligação aos blogs começou já há alguns anos, desde 2006, mais precisamente - altura em que criei o meu primeiro blog. Entretanto, em 2010, surgiu algo terrível na minha vida: o facebook, e a partir daí deixei de ter tanta vontade de postar no meu blog que hoje em dia vive ligado às máquinas.
Também a partir do ano passado começaram a surgir em força, os blogs de fashionistas portuguesas. Sigo vários e adoro. Chego a ficar horas a fazer scroll down quando conheço algum novo do qual goste.

Terça-feira à noite, numa das minhas muitas viagens por esse mundo, cheguei até estes dois blogs:  pursuit of happiness e the girlie talk. E pensei, bolas, se elas conseguem eu também consigo. E a verdade é que, estranhamente, ler os seus posts (acho que li os dois blogs inteiros) deu-me vontade de fazer alguma coisa.
Ultimamente, estava a comer um cornetto enigma por dia, isto quando não comia mais que um, para além de pelo menos 4 quadrados de chocolate milka, para além de outras coisas terríveis, essas duas faziam parte da minha dieta diária.
Desde quarta-feira que não como nada disso. Hoje é portanto, o meu terceiro dia "relativamente saudável". Para além disso, na quarta fiz 20 minutos de exercício de um video qualquer que encontrei no exercisetv e hoje fiz 30 minutos de cardio. Estava praticamente morta no final.

Como agora estou de férias da faculdade (comecei esta semana yey) tenho algum tempo para cuidar mais de mim.
Vamos ver como corre.
E por falar em correr... quer devia correr era eu, não é? :P

#2

pesei-me.
74,2 kg, autch.
(distribuídos nuns míseros 1,69cm)
entretanto, hoje fiz 30 de cardio (um video no exercice.tv) e estava a morrer no final.

#1

Olá, este blog nasceu para eu não perder a força e para eu perder peso.

Amanhã publico os números assustadores da balança. Agora tenho que ir à casa de banho que esta coisa do 1,5l de água por dia já está a dar frutos.